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L’entraînement croisé

27 Jan 2017 / Par Carl

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Afin de préparer vos séjours avec nous, privilégiez l’entraînement croisé.

L’entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d’entraînement running (par exemple) des pratiques sportives complémentaires comme le vélo, la natation, la randonnée ou le renforcement musculaire afin d’en tirer un bénéfice dans votre activité principale. Méconnu ou trop souvent négligé par les sportifs , l’entraînement croisé permet de conserver – voire d’améliorer une bonne condition physique générale – tout en limitant les chocs inhérents à la pratique de votre sports. Vous développez d’autres qualités physiques, vous récupérez musculairement, vous élargissez vos compétences et vous gardez votre motivation…. what else ! Alors à vos maillots de bain !

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